ごはん、牛丼の具など＋味噌汁＋おにぎり1個

ごはん、牛丼の具、プチトマト、白菜の漬物、冷凍ヒジキ。
味噌汁はわかめとねぎ。

いつもの牛丼。ハバネロペッパーをかけて食べた。

白菜は妻が独自に作ったもの。酸味があってまあまあうまい。